Je to láska, nebo strach? Žárlivost, kontrola a nedůvěra ve vztazích

Mnoho lidí si říká: „Nežárlím, jen mi záleží na našem vztahu.“ A přesto ve chvíli, kdy partner nechce ukázat telefon nebo si udržuje určité tajemství, v nás vzplane pocit, že něco skrývá. Máme pocit, že máme právo vědět všechno – že skutečná láska znamená absolutní sdílení. Jenže takhle to nefunguje. Co si tedy počít, když žárlivost začne ovlivňovat náš vztah?

Žárlivost není projevem lásky, ale strachu

Žárlivost a potřeba kontrolovat každou maličkost nejsou projevy péče. Naopak, ukazují na nedůvěru – a především na nedůvěru v sebe sama. Když si nejsme jistí sami sebou, můžeme mít tendenci neustále hledat potvrzení, že nás partner neopustí, že nejsme na vedlejší koleji. A to často vede k nezdravým způsobům chování: kontrolujeme telefon, ptáme se na každou zprávu, analyzujeme každé gesto.

Tohle ale není láska, to je strach z opuštění. Studie z univerzity v Houstonu ukázala, že lidé s nízkým sebevědomím a strachem z opuštění mají větší tendenci k žárlivosti a kontrole. Místo toho, abychom budovali vztah na důvěře, snažíme se ho řídit a kontrolovat, což vztah dlouhodobě oslabuje.

Důvěra a respekt k soukromí posilují vztahy

Vztahy, kde si partneři dokážou vzájemně přiznat právo na soukromí, mají dlouhodobě pevnější základy. Přijetí toho, že i v partnerském vztahu má každý právo na své vlastní myšlenky a prostor, je klíčové. Tajemství neznamenají, že se před vámi něco skrývá – znamenají, že každý z nás má právo na svou osobní zónu, kterou nemusí sdílet s nikým, ani s partnerem.

Je naprosto normální a zdravé, že každý z nás potřebuje mít své chvíle jen pro sebe. To, že má váš partner své vlastní zájmy, čas a prostor, neznamená, že vás miluje méně. Naopak, vztahy, kde si oba partneři navzájem respektují svůj osobní prostor, jsou mnohem stabilnější a zdravější.

Kdy už nejde o lásku, ale o posedlost?

Každý z nás má právo na svá tajemství. Pokud nedokážeme ustát, že náš partner má své vlastní myšlenky, své chvíle a svůj vlastní prostor, nejde už o lásku, ale o posedlost. Skutečná láska dává svobodu a důvěru. Pokud cítíte, že máte potřebu neustále partnera kontrolovat, je důležité se zamyslet nad tím, odkud tato potřeba pramení. Často to není o tom, co partner dělá, ale o tom, jak se cítíme my sami.

Zamyslete se: 

je to, co cítíte, opravdu láska, nebo strach z toho, že ztratíte kontrolu? Láska nepotřebuje kontrolu, protože je založena na důvěře. A důvěra znamená přijmout to, že váš partner je samostatná bytost se svými vlastními potřebami a právy.

Co s tím?

Pokud cítíte, že žárlivost a potřeba kontroly začínají ovlivňovat váš vztah, je čas zastavit se a podívat se na věci z jiné perspektivy. Zkuste si položit otázku: jak bych se cítil/a, kdyby mě partner kontroloval stejně, jako já kontroluji jeho? Je důležité si uvědomit, že žádný vztah nemůže dlouhodobě fungovat bez vzájemné důvěry a respektu.

Zkuste si otevřeně promluvit s partnerem o svých pocitech. Místo obviňování nebo kontroly zkuste vyjádřit své obavy a potřebu být více propojeni – ale zároveň si navzájem přiznejte, že každý z vás potřebuje svůj prostor.